-
3 начина да разберете, че сте стресирани
Случвало ли ви се е да ви казват „Ти си млад, от какво толкова си се стресирал“? Или пък: „Нищо не си видял още от живота, ти ако отсега така се стресираш“? Възможно е и да е вярно. Но истината е, че ние сме поколение, което живее в много по-токсична и стресираща обстановка, отколкото нашите баби и дядовци. Заобиколени сме от интернет, телефони, съобщения, видео чатове, видео конференции, онлайн обучения и изобщо всички глезотии на дигиталната ера. Но всъщност се будим и заспиваме с едни вечно нямащи батерия и вечно звънящи и пищящи устройства. Да не говорим за липсата на пари или наличието на кредити, проблемите с половинката и роднините,…
-
Как да напишеш перфектната дипломна работа
Човек и добре да живее, рано или късно трябва да пише дипломна работа. Ако и вие сте в такъв момент от живота си, то определено се надявам тази статия да ви бъде полезна. Като човек, който завършва втората си магистратура, докато работи на пълен работен ден, пред мен изскочиха няколко основни проблема. Ще се опитам да намеря възможно най-доброто решение и да ви посъветвам как да се справите. Определено това че имам предишен опит в създаването на такъв тип текст ми е от полза. Ще споделя с вас какво ще направя, за да напиша още една, надявам се отлична магистърска теза. Ще обобщя най-добрите съвети, които мога да дам, и…
-
5 лични качества, които ще ти помогнат за успешна кариера ( и още 5 бонус)
Изглежда 21ви век наистина ще се окаже времето на неограничените възможности. Живеем в ера, в която е по-лесно да получиш диплома онлайн, отколкото да се наредиш за документ в държавната администрация. Когато да си смениш професията на 40 е нещо обичайно, както и да получиш burn out или да си в депресия. Неща, които преди години бяха немислими. А към тях несъмнено може да включим и създаването на собствен бизнес и изграждането на кариера. И то от жени!. Този блог обаче няма за цел да дава акъл, защото съм далеч от мисълта, че аз и Теди сме следващите бизнес гурута или че сме успели колкото ни се иска. Затова пък…
-
Как да създадете перфектния тренировъчен режим?
Спортувате ли редовно? Ако отговорът е не, силно се надявам, че в края на тази статия ще бъде все още не! Едно от най-добрите неща, които може да направите за себе си, е да спортувате редовно. Хубавата фигура и новооткритото самочувствие са само част от ползите. Защото тренировките ще ви помогнат да имате хубаво дупе, ще подобрят съня ви, ще подобрят фокуса и ще повишат продуктивността ви. Ще си направите огромна услуга, ако добавите по някоя и друга минутка физическа активност в дневната си програма. Коя е най-добрата тренировъчна програма за вас? Ще ви дам няколко предожения как да намерите режима, който ще ви помогне да останете мотивирани, да го…