10 хитрини за успешен ден

За всеки човек думите „успешен ден“ вероятно имат различно значение. За мен и Теди успешен ден определено е този, в който сме свършили (почти) всичките си задачи и сме успели да намерим време и за себе си и близките си. Като цяло успешен ден може да бъде и денят, в който просто сте в добро настроение през цялото време независимо от обстоятелствата. Независимо какво е успешен ден за вас обаче тези 10 хитрини със сигурност ще ви бъдат от полза.

Станете рано

Няма какво да си го говорим – успешният ден започва рано сутринта. Няма как да проспиш половината ден и да бъдеш максимално продуктивен. Ако станеш 1 час преди да започнеш активната част за деня си и използваш времето за да изпиеш едно кафе на спокойствие, да направиш една бърза тренировка и да си разпределиш задачите за деня.

Разпределете времето си правилно

Говорейки за задачите за деня, важното в един успешен ден е да разпределиш времето си правилно. Записването на задачите за деня и започването на най-бързите от тях ще ти даде достатъчно време за останалото, което имаш да свършиш. Правилното разпределяне на времето е ключово в натовареното ни ежедневие и е едно от качествата, които често работодателите търсят в бъдещите си служители. Така че направете си услуга и бъдете добри в това.

Запишете задачите си

Записването на задачите за деня е важно по няколко причини. Първо, така шансът да забравите да свършите нещо е доста по-малък. Второ, много по-лесно ще прецените колко време ще ви трябва за всяка една от тях. На мен лично ми действа много мотивиращо да отмятам извършените задачи през деня и така често върша много повече, отколкото съм планирала предварително.

Закуска (и кафе) за шампиони

Здравословното хранене е важно във всеки един аспект от живота. Хубавата закуска сутрин би ви осигурила не само енергия, за да започнете деня си, но и добро настроение. Просто си пригответе нещо, което обичате (по възможност още от предната вечер) и му се насладете сутринта. Кафето е задължително!

Време за тренировка

Както и да разпределяте задачите си за деня – оставете си време за тренировка. Дори и да са едни 15-20 минути. Спорта позволява на мозъка да си почива, докато ви помага да изглеждате по-добре и да бъдете по-здрави физически. За мен лично успешният ден е този, в който съм се движила максимално и съм успяла да тренирам поне малко. Със сигурност след това ще се чувствате много по-енергични, концентрирани и в добро настроение.

Повече време офлайн

Висенето в социалните мрежи определено НЕ е част от един успешен ден. За съжаление средно прекарваме по 2,3,4 часа на телефоните си. Направете си услуга и се опитайте поне 1 час преди ставане и 1 час преди лягане да не пипате телефона си. Като цяло колкото по-малко време прекарвате в социалните мрежи, толкова по-продуктивни ще бъдете.

Вземете си кратка почивка

Не забравяйте и да си почивате от време на време. Все пак успешният ден е този, през който сме се чувствали добре. Аз лично обичам да чета и често използвам паузите през деня винаги когато е възможно, за да прочета поне няколко страници.

2 литра вода

Говорейки за здравословни навици, ще се изненадате колко много хора всъщност забравят да пият вода. Вземете си готино шише, опитайте се винаги да имате вода наоколо и като цяло не забравяйте, че за да функционира организмът ни максимално добре се нуждае от достатъчно количество вода на ден.

Среща с близки хора

Успешен ден е този, в който сме отделили достатъчно време за близките си. Не винаги успяваме да намерим време именно за най-близките си хора под предтекст, че няма да ни се разсърдят. Е, опитайте се да не е точно така.

Планирайте нещо приятно за вечерта

Завършете успешния ден с една приятна вечер. Излезте с приятели, направете нещо за себе си или просто си разпуснете както ви е кеф. В крайна сметка – заслужавате го. Винаги, когато знаете, че на края  на деня ви очаква приятно занимание сте по-продуктивни и мотивирани да отметнете всичките си задачи, за да му се насладите.

В крайна сметка не е толкова трудно да направите деня си успешен. Правилната комбинация от действия често ще ви вкара в добро настроение още в началото на деня, а това ще ви направи много по-продуктивни. Кои от тези хитрини прилагате и вие в ежедневието си? А кои са вашите трикове за успешен ден? Споделете в коментарите.

ВИЖ ОЩЕ:

Нетипични здравословни навици, които да копираш

Мотивация за успех – как да постигна целите си